Выбираешь время цикла, жмешь на ссылку (5/5), дышишь как йог (полное йоговское дыхание) засекаешь время выполнения пранаямы. На время задержки дыхания можно нажать красную кнопку, по окончании задержки, - синюю. Потом идешь дальше и по ссылкам 8/8 и 10/10 Качаешь следующие режимы. Когда 10/10 станет мало идешь на страницу контакты и выражаешь желание приобрести по цене $5 за три следующих режима 15/15; 20/20; 30/30.